مراقبت از مو در دوران بارداری، اهمیت زیادی دارد. موها ممکن است، در اثر تغییرات هورمونی بیش از حد خشک، زبر، یا برعکس پرپشت‌تر و براق‌تر شوند. حتی برخی از زنان در این دوران، موهایشان به شدت می‌ریزد.با مراقبت‌های صحیح و داشتن یک رژیم غذایی سالم، معمولاً موها ظرف 6 ماه پس از زایمان به حالت طبیعی و سالم خود بازمی‌گردند. اما مراقبت از موها در دوران بارداری برای حفظ کیفیت پوست و مو و همچنین سلامت کلی بدن، اهمیت زیادی دارد. برای اطلاعات بیشتر، ادامه مطلب را بخوانید!
تغییرات مو در دوران بارداری
در طول بارداری، بدن زن با افزایش استروژن و پروژسترون مواجه است. این هورمون‌ها احتمال دارد در موهای زنان باردار، تغییراتی ایجاد کنند که شامل موارد زیر هستند:
- ممکن است، موها در سه ماهه اول ضخیم‌تر شوند و ریزش آنها کاهش یابد.
- موها ممکن است، در سه ماه دوم و سوم، نازک‌تر و شکننده‌تر شوند.
- بعد از زایمان نیز امکان دارد، موها شکننده شده و ریزش آنها شدت پیدا کند.
چگونه در دوران بارداری از موهای خود مراقبت کنیم؟
بهترین شیوه مراقبت از مو در دوران بارداری، روغن‌تراپی است.
برای مراقبت از مو در دوران بارداری راهکارهای زیر را مطالعه کنید:
1.ماساژ مو با روغن
یکی از روش‌های مراقبت از مو در دوران بارداری، روغن‌درمانی است. ماساژ پوست سر، باعث افزایش ضخامت موها و گردش بهتر جریان خون در آنها می‌شود. موهایتان را حداقل 3 تا 4 بار در هفته با روغن‌های مناسبی همچون روغن نارگیل هندی، زیتون، روغن بادام و آملا هندی، آرگان ماساژ دهید. برای استفاده کافی است، کمی روغن را گرم کنید و برای ماساژ مو و پوست سرتان از آنها استفاده کنید.
روغن نارگیل گلد
روغن هات اویل
روغن نارگیل و عصاره آلوورا
روغن خنک کننده مو
روغن پیاز و نارگیل
روغن آملا و بادام Amla برند نیهار Nihar
2.استفاده از شامپو و نرم‌کننده
ممکن است موهایتان در این دوران خشک شده و یا دچار موخوره شود. استفاده از شامپوهای ملایم و یا بدون سولفات و نرم‌کننده، 1 تا 2 بار در هفته و پس از هربار شست‌وشو، از جمله تکنیک‌هایی است که برای مراقبت از مو در دوران بارداری می‌توانید استفاده کنید. با پیشرفت بارداری، شستن موها برایتان دشوارتر خواهد شد، بنابراین از نزدیکانتان کمک بگیرید.
3.دوری از رنگ‌کردن مو
در دوران بارداری، هرگز موهایتان را رنگ نکنید، از جمله خطراتی که با رنگ‌کردن موها در بچه‌ها شدت پیدا می‌کند، افزایش احتمال ابتلا به سرطان خون، وزن کم و نوروبلاستوما است.
4.خیس شانه‌نکردن موها
پس از حمام، هرگز موهای خود را خیست شانه نکنید. این مسئله یکی از نکات مهم مراقبت از مو در دوران بارداری و حتی حالت عادی است. اجازه دهید، موها به طور طبیعی خشک شوند و سپس از یک شانه دندانه‌درشت برای کاهش ریزش مو کمک بگیرید.
5.کوتاه کردن موها
در دوران بارداری موهای شما دستخوش تغییراتی در ضخامت و بافت می‌شوند. کوتاه کردن مرتب آنها کمک می‌کند تا از موخوره و خشکی جلوگیری کنید. همچنین، یک مدل جدید می‌تواند حال و هوای شما را بهبود بخشد!
6.شناخت نوع موی خود
تغییرات هورمونی ممکن است نوع موی شما را تغییر دهد. شناخت نوع مو در این دوران، از جمله روش‌های مراقبت از مو در دوران بارداری است و به شما کمک می‌کند تا از محصول مناسب استفاده کنید و مانع شکنندگی و ریزش مو شوید.
7.استفاده از رژیم غذایی متعادل
در دوران بارداری استفاده از یک رژیم غذایی متعادل شامل لبنیات، میوه‌ها و سبزیجات تازه، گوشت، ماهی، غلات، عدس، خشکبار، علاوه بر تأمین انرژی بدنتان و مراقبت از مو و سلامت شما در دوران بارداری، در رشد کودکتان نیز میسر است. اگر مطمئن نیستید کدام مواد غذایی مناسب هستند، با پزشک مشورت کنید.
8.حفظ آرامش و خونسردی
استرس یکی از دلایل اصلی ریزش مو در دوران بارداری و حتی پس از زایمان است. تغییرات هورمونی و استرس عاطفی می‌توانند به موها آسیب برسانند. فعالیت‌های آرامش‌بخش همچون حمام طولانی، استفاده از شمع‌های معطر، گوش دادن به موسیقی آرامش‌بخش، یوگا، مدیتیشن یا خواب بیشتر. حتی خریددرمانی می‌تواند حال آنها را بهتر کند!
چگونه از سایت موبالی، روغن ماساژ تهیه کنید؟
همانطور که اشاره کردیم استفاده از روغن‌هایی همچون نارگیل، بادام، زیتون، آرگان در دوران بارداری موجب افزایش حس آرامش در مادر می‌شود. از طرف دیگر، با توجه به اینکه، این روغن‌ها، اغلب از دانه‌های پرخاصیت گرفته شده‌اند، سرشار از مواد مغذی و ویتامین‌ها هستند و همین امر موجب تقویت پوست سر و موهای مادران خواهد شد.
روغن‌های هندی، از جمله بهترین روغن‌های درمانی هستند که می‌توان از آنها برای تقویت پوست سر و بدن استفاده کرد. اگر به دنبال خرید روغن‌های اصل و باکیفیت هستید، کافی است؛ به سایت موبالی سر بزنید و هرکدام از محصولاتی که مدنظرتان است را انتخاب و مراحل خرید را طی کنید. البته پیش از انتخاب نهایی، می‌توانید از مشاوران مجموعه برای انتخاب بهینه روغن، کمک بگیرید.
و اما سخن آخر
در دوران بارداری نیازی به مراقبت‌های پیچیده از موها نیست. ماساژ دادن موها با روغن‌های اصل و باکیفیت موبالی، شامپو کردن منظم، تغذیه مناسب و کوتاه کردن موها کافی است تا موهای سالم و زیبا داشته باشید.
منبع: ankurahospitals